Segundo Dupreé (2020), o ho’oponopono é um método de purificação da alma espiritual que nos limpa de medos e preocupações, de padrões de relacionamento destrutivos e de quaisquer dogmas e paradigmas religiosos que se oponham ao nosso desenvolvimento pessoal e espiritual. Limpa os bloqueios em nossos pensamentos e em nossa estrutura celular. Trata-se de uma técnica ancestral havaiana de cura.
A prática dessa técnica permite liberar a energia de pensamentos que estão causando desordem e desequilíbrio.
Para Luyé – Tanet ( 2018), o ho’oponopono baseia-se em cinco pontos:
a resolução é intrapessoal;
apenas nós e nosso Eu são envolvidos;
apenas nós realizamos a prática; outras pessoas envolvidas no problema não precisam participar;
o arrependimento do Eu;
o perdão do Eu.
Tudo se passa dentro da pessoa que pratica o Ho’oponopono, pois a mudança só pode ocorrer nela, e não em outro indivíduo ou ambiente, como muitas vezes espera-se que aconteça. Você pode utilizar esse método com o terapeuta que utiliza essa prática em seu trabalho.
Ho’oponopono – As Quatro Frases
Sendo, ainda segundo Luyé-Tanet(2018), uma espécie de mantra que nos une à nossa parte divina e o seu significado é o seguinte:
“sinto muito pelo que causou essa perturbação
me perdoe por isso, eu não sabia.
sou grata por ter me revelado esse meu aspecto.
Eu te amo pelo que é.”
ou pode também ser traduzido da seguinte maneira:
“sinto muito por tê-lo julgado mal
me perdoe por não tê-lo compreendido
sou grato por ter revelado isso em mim
eu te amo pelo que é”
sendo que essa última tradução seria mais quando temos um problema com uma terceira pessoa.
Ao ser purificada , nossas memórias, que são bloqueios e limitação, com a técnica, cedemos lugar a um fluxo energético diferente. Essas memórias são programas que nos pertencem, mas que compartilhamos com outras pessoas . Em níveis dos quais não temos consciência, a purificação é uma desprogramação que cria um fluxo de energia , que nos reajusta com nossa vibração inicial. (Luyé-Tanet, 2018)
Na Clínica do Cérebro atendemos online e presencial . Aliamos a meditação e a prática ho’oponopono .
Essa técnica tem sua história difundida em diversos Países, com fundamentação teórica e científica.
Mestre Fabiana Fagundes Barasuol – Psicanalista e grad. práticas integrativas e complementares.
“Deixar ir não é sobre esquecer ou apagar memórias, mas sim sobre honrar o que foi vivido e permitir que novas portas se abram. Aceitar a despedida é reconhecer que aquela pessoa teve um papel importante, mas que sua jornada continua além daquele capítulo.
Essa separação pode até doer, mas ela prepara o terreno para que algo novo floresça — amizades mais profundas, relações mais significativas e, acima de tudo, uma conexão mais forte consigo mesmo.
Lembre-se: sua história é escrita por você. Quando alguém decide partir, veja isso como uma página virada, não como o fim do livro. O destino não se engana. Ele coloca e tira pessoas da sua vida com precisão, sempre pensando no que é melhor para o seu crescimento.”(Fonte: texto extraído publicação facebook de página sobre literatura – autor desconhecido)
“Nunca saberemos quando será a última vez. Nunca saberemos se é um dia comum ou a nossa despedida. Estaremos andando em direção ao nosso desfecho, inconscientes da nossa mais completa fragilidade.
E é sempre assustador.”Fonte:Publicado em @gzhdigital – Carpinejar
Apresentamos aqui dois textos sobre ” o deixar ir”, “o desfecho”, talvez cabe aqui o “luto” de certa forma .
Luto configurando a “morte”, luto configurando “finais de relacionamentos amorosos”, enfim” o medo de deixar ir” e ao mesmo tempo “o impacto do luto sobre quem fica”.
A perda do objeto amado e a reoganização do mundo interno do indivíduo. Freud, em seu texto “Luto e Melancolia” (1917), fornece uma base teórica importante para entender esse fenômeno.
O Processo de Luto
Identificação com o Objeto Perdido: No luto, a pessoa que sofre pela perda do relacionamento precisa se desligar emocionalmente do parceiro, que representava um “objeto de amor”. Esse desligamento não é imediato; envolve a revivência de memórias, sentimentos e fantasias relacionados à relação.
Desinvestimento da Energia Psíquica: Freud descreve o luto como um processo em que a libido (energia psíquica) investida no objeto perdido é gradualmente retirada. Isso exige que a pessoa reconheça e aceite a ausência do outro, permitindo que essa energia seja reinvestida em outros aspectos da vida ou em novos relacionamentos.
Conflito Interno e Resistência: Muitas vezes, há uma resistência em aceitar a perda, especialmente se o vínculo emocional era muito intenso. Essa resistência pode gerar sentimentos ambivalentes, como amor e raiva pelo parceiro perdido.
Reorganização Psíquica: Ao final do processo de luto, o indivíduo é capaz de reorganizar seu mundo interno, redirecionar sua energia psíquica e abrir-se para novas possibilidades afetivas.
Luto e Melancolia
Freud diferencia o luto saudável da melancolia, que pode ocorrer em alguns casos de separação:
Luto Saudável: O indivíduo reconhece a perda e, apesar do sofrimento, consegue seguir em frente após um período de elaboração.
Melancolia: Há uma identificação exagerada com o objeto perdido, acompanhada de sentimentos de culpa, baixa autoestima e autocrítica severa. Na melancolia, o indivíduo pode sentir que perdeu parte de si mesmo, já que o objeto perdido estava profundamente internalizado.
Fatores que Influenciam o Luto pelo Fim de um Relacionamento
Intensidade do Vínculo: Relações muito profundas ou simbióticas tendem a gerar um luto mais difícil.
Forma da Separação: Uma separação inesperada ou traumática pode dificultar o processo de elaboração.
História Pessoal: Pessoas com experiências anteriores de perda ou abandono podem ter mais dificuldade em lidar com o término.
Suporte Social: O apoio de amigos, familiares ou de um terapeuta pode ajudar na elaboração do luto.
O Papel da Psicanálise
A psicanálise pode auxiliar no processo de luto pelo término de um relacionamento, ajudando o indivíduo a:
Explorar os significados inconscientes do vínculo amoroso perdido.
Identificar padrões repetitivos em relacionamentos.
Elaborar conflitos internos e sentimentos ambivalentes.
Reconhecer e reintegrar partes de si que foram projetadas no outro.
Em suma, o luto pelo fim de um relacionamento amoroso é uma experiência profundamente humana e psíquica. A psicanálise oferece um espaço seguro para compreender e transformar essa dor em um caminho de crescimento e autoconhecimento.
A Dinâmica Psíquica da Melancolia
Freud explica que, na melancolia, o processo de luto é interrompido pela dificuldade de aceitar a perda. Isso ocorre porque o vínculo com o objeto perdido é muito intenso ou porque há uma identificação inconsciente com o objeto. A energia psíquica que deveria ser retirada do objeto é, em vez disso, dirigida contra o próprio eu.
A melancolia também pode estar relacionada a conflitos não resolvidos ou a feridas emocionais anteriores, que são reativadas pela nova perda. Assim, a melancolia não é apenas uma reação à perda atual, mas também uma expressão de conflitos psíquicos mais profundos.
Tratamento Psicanalítico
A psicanálise pode ajudar o sujeito melancólico a:
Reconhecer e simbolizar a perda: Tornar consciente o que foi perdido e os sentimentos associados.
Explorar a ambivalência: Trabalhar os sentimentos de amor e ódio em relação ao objeto perdido.
Fortalecer o eu: Reduzir a identificação patológica com o objeto perdido e restaurar a autoestima.
Resignificar a perda: Ajudar o indivíduo a encontrar novos significados e reinvestir sua energia emocional em outros aspectos da vida.
Reflexão Final
Na melancolia, o luto se transforma em um sofrimento psíquico profundo, no qual a perda externa é vivida como uma perda interna. A psicanálise oferece uma compreensão sensível desse processo e um caminho para a elaboração da dor, permitindo que o sujeito encontre possibilidades de transformação e crescimento.
Fabiana Fagundes Barasuol – Mestre Psicanalista. Atendimento online e presencial. Entrar em contato através do whatsapp 55 99987624
Fazer terapia pode oferecer diversos benefícios, dependendo das suas necessidades e objetivos. Aqui estão alguns motivos comuns pelos quais as pessoas procuram terapia:
Autoconhecimento: A terapia pode ajudar a entender melhor a si mesmo, seus sentimentos e comportamentos. Isso pode levar a uma maior clareza sobre quem você é e o que deseja na vida.
Gerenciamento de Emoções: Se você está passando por emoções intensas como tristeza, ansiedade, raiva ou estresse, a terapia pode fornecer ferramentas e técnicas para lidar com esses sentimentos de forma mais saudável.
Resolução de Conflitos: A terapia pode ajudar a resolver conflitos em relacionamentos pessoais, familiares ou profissionais, melhorando a comunicação e a compreensão mútua.
Desenvolvimento de Habilidades: Terapeutas podem ajudar a desenvolver habilidades de enfrentamento, comunicação, resolução de problemas e tomada de decisões.
Tratamento de Transtornos Mentais: Condições como depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e outros transtornos mentais podem ser tratados com a ajuda de um profissional.
Apoio em Momentos Difíceis: Se você está passando por mudanças significativas na vida, como a perda de um ente querido, um divórcio ou uma crise de identidade, a terapia pode fornecer suporte e orientação.
Melhoria da Qualidade de Vida: Muitas pessoas buscam a terapia para melhorar sua qualidade de vida geral, aumentar a satisfação e o bem-estar.
Prevenção: Mesmo que você não esteja enfrentando um problema específico, a terapia pode ser uma forma de cuidar da sua saúde mental e emocional e prevenir futuros problemas.
A terapia não é apenas para momentos de crise; ela pode ser uma ferramenta valiosa para qualquer pessoa que queira crescer e se desenvolver pessoalmente.
Você já se sentiu perdido, sobrecarregado ou simplesmente em busca de uma mudança positiva na sua vida?
A terapia pode ser o caminho para um novo começo.
✨ O que a terapia pode fazer por você:
Gerenciamento de Emoções: Desenvolva ferramentas para lidar com ansiedade, estresse e tristeza.
Autoconhecimento Profundo: Entenda melhor seus sentimentos e comportamentos.
Relacionamentos Saudáveis: Melhore a comunicação e resolva conflitos com quem você ama.
Crescimento Pessoal: Adquira habilidades para enfrentar desafios e alcançar seus objetivos.
Suporte em Momentos Difíceis: Receba orientação e apoio durante mudanças significativas.
💬 “A terapia não é um sinal de fraqueza; é um passo corajoso em direção ao seu bem-estar.”
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